4月23日の飲酒記録

野球観戦日。

ここぞとばかりに張り切って、つまみやらペットボトル入りワインを持ちこむ私。

デイゲームなのでよりお酒も美味しく、試合後にはそのまま居酒屋さんに流れてしまったので、予想通りの飲みすぎ状態です。

【飲んだもの】

・ビール350ｍｌ（4％）×1

・レモンサワー300ml（4％）×1

・白ワイン（12％）250ml

・緑茶割350ml（5％）×4

【アルコール量】100．8ｇ

14時～20時くらいまでだらだらと飲んでいるので、量がすごい…

いつもはたくさん飲んだな～位にしか思っていませんでしたが、こうやって改めて数値にすることが私にとっては大事なのかもしれません。

風邪気味にも関わらずこの飲酒量。

思った通り次の日は風邪に侵されました。

4月22日の飲酒記録

休肝日にする予定が、友人宅に行ったらお酒を出されたので少しだけ口にしてしまいました。

【飲んだもの】缶チューハイ350ｍｌ（9％）を100mlくらい

【アルコール量】7.2ｇ

次の日が野球観戦なので控えめに。

飲まない選択肢ができない自分が少し辛いです。

4月21日の飲酒記録

【飲んだもの】赤ワイングラス2杯＋缶酎ハイ350ml2缶

【アルコール量】54g

少し体調がいいとやっぱり飲みたくなってしまう。

あとはお酒に合う料理を作らないのが一番かもしれない…

ついついお酒に合う料理ばかり作ってしまう自分がいます。

4月20日の飲酒記録

飲みの誘いが2件もありましたが、危険なのでお断りして晩酌。

【飲んだもの】糖質オフのビール350ｍｌ（4％）×2缶

【アルコール量】22.4ｇ

飲むとたまに左の背中に筋肉痛のような鈍痛が…

内臓が悲鳴を上げているのでしょうか。

日曜日には野球観戦の予定なので、飲み過ぎてしまわないか少し心配です。

わたしが飲むようになったきっかけ

昔はこんなに必要としていなかったお酒をなぜこんなに飲むようになったのか考えようと思います。

正直お酒を考えただけで気持ち悪くなりあまり飲みたくない日も、水を飲みながらも無理矢理お酒を口にする日もあります。

美味しくない・飲みたくないのに飲むなんて、普通では考えられませんよね。

きっかけから現在に至るまでをざっと書いてみます。

飲むようになってからの変化

私が毎日お酒を飲むようになってからたくさんの変化がありました。

当たり前ですが、デメリットばかりで悲しくなります。

お酒を嫌いになるために書いてみたいと思います。

わたしの日々の飲酒量

わたしは一体どれくらいのお酒を平均的に飲んでいるのだろう。

まずはここから書いてみたいと思います。